花粉の季節到来！！花粉対策もオーガニックケアで！

免疫力をアップしながら体質改善を！

花粉症の人にとっては不快な季節到来！でも即効性にひかれて、薬だけに頼るのも考えものです。早く楽にはなるけれど、体が本来持っている免疫力が低下するからです。また薬は副作用も心配です。昔から伝えられてきた植物を活用するナチュラルケアは、症状の軽減だけでなく、根本的な体質改善としてもおすすめです。ナチュラルケアを取り入れて、なるべく薬に頼らずにこの季節を乗り切ってみませんか？

1　オーガニックアロマで快適に

オーガニックの精油（エッセンシャルオイル）は、アレルギーの症状を直ちに改善するものではありませんが、アロマの香りは、自分にあった精油を利用すれば、症状を緩やかに抑えることができます。

鼻水やくしゃみを抑えるには、ユーカリ油やラベンダー油がおすすめ。また花粉症などにいい精油をブレンドしたブレンドオイルもおすすめです。ディフューザーでお部屋の空気を快適にしたり、外出時は、ハンカチやマスクに数滴落として使うのもいいですね。

2　肌のかゆみをケアする

肌のかゆみには、カモマイル、ラベンダーなどのハーブエキスが入った化粧水がおすすめです。カモマイル（カミツレ）は敏感肌の人にもおすすめです。花粉の季節には特に肌が乾燥しているとかゆみが増すので、保湿効果のある入浴剤をいれてゆったりバスタイムを楽しむのもいいですね。入浴後にオーガニックオイルやバルサムを顔や体全体にのばしてしっかり保湿しましょう。

3　体の内側からケアする

アレルギーを和らげ、体の中から強くするには、お茶がおすすめです。中でもモリンガ茶は、抗酸化力が高く、免疫力がアップするお茶です。また花粉対策に良いとされるのが「杉茶」です。花粉対策に「杉」が良いとは、意外な感じですが、「杉の葉」には、反応を予防する香気成分「セドロール」を含むことが報告されています。

4　鼻やのどの不快感をケアする

花粉症のとき、特につらい症状は、鼻づまりやのどの痛み。そうした症状におすすめなのがアマゾンの「聖なる樹」と言われるコパイバマリマリ。コパイバマリマリの樹液は、粘膜に作用すると言われており、のどに1滴たらすとスッキリします。その他、インドのアーユルヴェーダでは、ナシヤオイルというオイルも粘膜に効くと言われています。鼻に直接つけるオイルですが、効果が出やすいのがうれしいオイルです。