Withコロナの時代つらい花粉症もオーガニックケアで快適に！

Withコロナの時代
つらい花粉症もオーガニックケアで快適に！

新型コロナウィルスの流行にくわえて、花粉症の季節が始まってしまいましたね。

免疫力UPがとても大切な今、花粉症のケアもオーガニックケアがおすすめです。

薬だけに頼らず、体質改善を！

花粉症の人にとっては不快な季節到来！今年のスギ花粉は例年よりは少ないものの、昨年よりは多いと言われています。今年はコロナの流行もあり、花粉症の人はくしゃみをするのも周りの目を気にしてしまったり、余計つらい思いをしてしまいますね。

でも即効性にひかれて、薬だけに頼るのも考えものです。薬を飲むとすぐに楽にはなるけれど、飲み続けると体が本来持っている免疫力が低下するからです。また薬は副作用も心配です。

いっぽう昔から伝えられてきた植物を活用するナチュラルケアは、症状の軽減だけでなく、根本的な体質改善としてもおすすめです。ナチュラルケアを取り入れて、なるべく薬に頼らずにこの季節を乗り切りましょう！

体質改善にはハチミツがおすすめ

ハチミツと人類の歴史は古く、1万年以上前から養蜂を行っていたという記録があります。古代文明の遺跡にも養蜂の壁画がのこっています。当時ハチミツは主に薬として重宝されていたようです。ハチミツには数十種類のポリフェノールが含まれています。花粉が体内に入ると、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンが放出され、目のかゆみや鼻水、鼻づまりをおこすと考えられていますが、ハチミツに含まれるポリフェノールが、ヒスタミンの放出を抑えてくれるといわれています。

またハチミツには、ポリフェノールの他、良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった栄養素が豊富に含まれていて、非常に栄養価が高く、免疫力アップ、体質改善も期待できます。

また、近年の研究でハチミツにはインフルエンザの増殖を抑える働きがあることもわかり、インフルエンザウィルスに似た膜を持つ新型コロナウィルスへの効果も期待されています。

ただしハチミツといっても純粋ハチミツ、精製ハチミツ、加糖ハチミツなどの種類があります、精製ハチミツはハチミツから色やにおいを取り除いて加工したもので、本来の栄養素は壊れてしまっています。また加糖ハチミツは、ハチミツにブドウ糖液を加えています。

ハチミツを選ぶなら、農薬のない環境で蜜を採取したハチの巣から得られ、余計な精製をしていない、ビュアなハチミツを選びましょう。

花粉症の不快感もナチュラルケアで緩和しましょう

アレルギーを和らげ、体の中から強くするには、お茶がおすすめ

中でもモリンガ茶は、抗酸化力が高く、免疫力がアップするお茶です。ミネラルやビタミンなどが豊富に含まれているので体質改善も期待できます。また花粉対策に良いとされるのが「杉茶」です。花粉対策に「杉」が良いとは、意外な感じですが、「杉の葉」には、反応を予防する香気成分「セドロール」を含むことが報告されています。

マスクやお部屋にはナチュラルスプレーを

マスクを清潔に使用するためのマスク用スプレーがいろいろと販売されていますが、マスクにスプレーするということは常にその成分を吸い込むということ。

ぜひオーガニックの精油を使った安心安全なスプレーを使いましょう。

特にユーカリやペパーミントの精油は、呼吸器にいいと言われています。マスクにスプレーするほか、室内の空気の抗菌のためにルームスプレーとして使うのもおすすめです。

かゆみを抑えるならカモマイル（カミツレ）やラベンダー

肌のかゆみには、カモマイル、ラベンダーなどのハーブエキスが入った化粧水がおすすめです。カモマイル（カミツレ）は敏感肌の人にもおすすめです。花粉の季節には特に肌が乾燥しているとかゆみが増すので、保湿効果のある入浴剤をいれてゆったりバスタイムを楽しむのもいいですね。

入浴後にオーガニックオイルやバルサムを顔や体全体にのばしてしっかり保湿しましょう。

鼻やのどの不快感には

花粉症のとき、特につらい症状は、鼻づまりやのどの痛み。そうした症状におすすめなのがアマゾンの「聖なる樹」と言われるコパイバマリマリ。コパイバマリマリの樹液は、粘膜に作用すると言われており、のどに1滴たらすとスッキリします。その他、インドのアーユルヴェーダでは、ナシヤオイルというオイルも粘膜に効くと言われています。鼻に直接つけるオイルですが、効果が出やすいのがうれしいオイルです。